处方:冥想

更年期期间波动的荷尔蒙和紊乱的睡眠增加了正常生活的压力,所以难怪女性在这段时间会感到更大的压力。
——帕蒂蒙特拉

根据盖洛普公司的2021年全球工作场所状况报告美国的员工是世界上压力最大的员工。加上多年来荷尔蒙波动和睡眠紊乱导致更年期的混合因素,难怪女性在人生的这段时间会感到更大的压力。

在2021年北美更年期学会年会之前举行的中年幸福转化科学研讨会上,全球非营利组织生活艺术基金会的高级教员、第1畅销书《生活艺术》的作者帕蒂·蒙特拉表示,变得不可动摇:从内心自由之旅中学到的智慧,分享关于呼吸和冥想练习的见解和研究,可以帮助医疗保健提供者和患者解决倦怠和缓解症状。

这一信息在转化科学研讨会“绘制中年及以后健康之路:健康的生物学和实践”上公布,该研讨会是在2021年北美更年期学会年会在华盛顿特区举行之前举行的。翻译科学研讨会的摘录作为Live from #NAMS2021:女性中年健康的最新突破系列的一部分,由Women Living Better和Lisa Health在NAMS的许可下出版。万博登录注册

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