一位顶级专家分享了如何在中年时将食物作为药物来管理健康和减肥。
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更年期专家Cynthia Steunkel博士分享了在中年成为最健康、最好的自己的灵丹妙药。
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是真的吗?一项针对绝经后妇女的新研究显示了可喜的结果。不过，这一切都取决于时机。
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更年期炎症和慢性疾病的风险增加。学习如何通过聪明的食物交换来控制炎症。
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解决困惑科学可以帮助你决定哪种饮食最适合你。
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大脑健康厨房(Brain Health Kitchen)的创始人安妮·芬博士(Annie Fenn)分享了她为中年女性提供的十大大脑健康建议。
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我试过几种节食方法，但都减不掉更年期腹部的脂肪。有什么事吗?
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一位运动科学家解释了为什么你的肾脏会说“不”。
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准备好转向植物性饮食了吗?使用我们的营养师创建的7天指南。
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某些食物会引起或加重更年期症状吗?用排除法解决这个谜题。
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遵循这个天才的7天计划，清除坏糖，重置你的味蕾，重新控制对糖的渴望。
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更年期激素治疗是否会导致体重增加或帮助减肥?
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更年期素食者和纯素食者早餐可以吃什么蛋白质?
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更年期和头痛和偏头痛之间的联系是真实的。了解更多关于此症状和您可以做什么。
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营养专家格蕾丝·古德温-德怀尔解释了我们为什么会紧张地吃，以及如何打破这个循环。
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睡眠障碍和体重增加是更年期最常见的两大挑战，但你知道它们是携手并进的吗?
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不仅仅是做派。南瓜是秋季健康饮食的新亮点。了解原因并尝试我们的简单食谱。
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并非所有的食物都生来平等。找出为什么有些食物即使你吃饱了也会让你继续吃下去。
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我们采访了安妮·芬恩博士，医学博士，妇产科医生，脑健康厨房的创始人，来了解女性如何预防中年认知能力下降。
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女性健康营养师格蕾丝·古德温-德怀尔解释了为什么绿叶蔬菜是更年期女性的超级食物。
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