热闪光科学专家，丽贝卡·瑟斯顿博士。分享在更年期过渡期间管理潮热和改善睡眠的秘密。
狗万
跟踪你的热闪光触发是缓解压力的第一步。
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季节的变化与潮热的频率和强度的关系比你想象的要大。
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深入了解黑升麻对更年期症状的益处和风险。
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亚麻籽在中年时具有营养价值，可能有助于缓解更年期症状。
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Hot flash专家和内分泌学家Nanette Santoro医学博士，分享你需要知道的一切。
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女性对更年期的常见问题，包括症状和体征，以及为顺利过渡和症状缓解做准备的技巧。
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